3 cách để uống bia rượu mà không mập

Mặc dù không khuyến khích các bạn say xỉn, nhưng có những mẹo hay ho để giúp bạn không lãng phí công sức tập luyện mà vẫn có thời gian ăn nhậu vui vẻ.

1. Suy nghĩ trước về việc bạn sẽ uống như thế nào. Nó sẽ giúp bạn kiềm hãm bản thân đúng lúc. Ví dụ như uống một lon vào món tráng miệng, và một lon khi vào món chính.
2. Cân nhắc luôn loại thức uống mà bạn sử dụng. Vodka, gin và tequila chứa ít calories hơn là bia, tuy nhiên chúng cũng làm bạn say nhanh hơn. Hãy chắc là bạn tránh xa các loại đồ uống có chứa đường.
3. Cuối cùng, hãy uống một ly nước giữa các hiệp. Việc bổ sung nước đảm bảo bạn không uống chỉ vì khát (đặc biệt trong những ngày nóng bức), mà còn giúp cơ thể xử lý lượng cồn nhanh hơn bình thường, làm giảm các di chứng sau cơn say.