Uống gì trước khi ngủ để giảm mỡ bụng

Mỡ bụng là điều ám ảnh đối với cả nam và nữ. Vì mỡ bụng khiến bạn trở nên già nua. Thân hình xấu xí nặng nề. Mặc quần áo không được đẹp và sang trọng. Bạn trở nên thiếu tự tin. Bạn tìm mọi cách để giảm mỡ bụng nhưng vẫn không thành công. Bạn hãy áp dụng phương pháp uống những loại nước trước khi ngủ giúp đảo thải mỡ thừa toàn thân và vùng bụng. Giúp có vóc dáng thon gọn

Vậy uống gì trước khi ngủ để giảm mỡ bụng

Những món thức uống ngon miệng, dễ uống. Và cũng khá dễ để thực hiện. Bạn sẽ bất ngờ với những loại thức uống từ các nguyên liệu khá là quen thuộc với đời sống hằng ngày này nhé

Nước ép dưa leo 

95% thành phần của dưa leo là nước, còn lại là chất xơ, chất chống lão hóa, magie, sắt, photpho,canxi. Nhờ vào hàm nước nước và xơ trong trái dưa leo giúp hỗ trợ người muốn giảm cân không cảm thấy đói khi uống nước ép dưa leo. Đặc biệt bổ sung lượng nước lớn cho cơ thể giúp cơ thể khỏe mạnh, da sáng hơn. Trước khi đi ngủ uống một ly nước ép dưa leo giúp giảm mỡ bụng, đẹp da. Hãy thử ngay thức uống này nhé!

Cách làm nước ép dưa leo

Chuẩn bị: 5 quả dưa leo đem rửa sạch, không cần gọt vỏ. Bỏ vô máy ép ( nếu có máy ép chậm càng tốt vì máy ép ra được lượng xác nhỏ trong trái dưa leo), ép lấy nước dưa leo.

Sau đó bạn lấy nước ép dưa leo bỏ vô tủ lạnh 15 -20 phút sau lấy ra uống (nếu bạn muốn uống lạnh). Còn không thích lạnh có thể uống trực tiếp sau khi đã ép. 

Uống mỗi ngày trước khi đi ngủ để giảm mỡ bụng. Cải thiện làn da và vóc dáng. Và rất tốt cho sức khỏe 

Nước ép dưa leo cà chua

Cũng như dưa chuột, cà chua cũng có hàm lượng vitamin A, B, C, K, giúp dưỡng da căng mịn và hồng hào.

Hàm lượng nước và xơ trong cà chua giúp hỗ trợ bạn giảm cân hiệu quả, mỗi ngày sử dụng đều đặn 1-2 ly trong vòng 1 tháng sẽ giúp bạn giảm 2-4 kg. 

Cách làm nước ép dưa leo cà chua

Chuẩn bị: 3 quả dưa deo, 3 quả cà chua.

Bạn đem ép lấy nước, sau khi đã có hỗn hợp nước ép dưa leo cà chua bạn đem bỏ tủ lạnh tầm 15 phút lấy ra uống. Vừa mát vừa thơm ngon 

Nước ép dưa leo và táo

Dưa leo thành phần chính là nước và chất xơ. Táo thành phần chính là chất xơ. Khi uống nước ép dưa leo và táo trước khi ngủ. Sẽ giúp người uống cảm thấy no giảm cảm giác thèm ăn. Giảm đói bụng trong lúc ngủ và rất tốt cho việc giảm cân. Ngoài chất xơ, táo còn chứa rất nhiều thành phần vitamin, chất chống oxy hóa… 

Một nghiên cứu thực phẩm gần đây cho thấy, trong quả táo có chứa hợp chất không tiêu hóa thức đẩy sự phát triển của vi khuẩn tốt trong ruột liên quan tới giảm cân.  

Chế độ giảm cân bằng táo rất tốt cho người bị tiểu đường, tốt cho tim người , giảm hen suyển . 

Hàm lượng calo trong táo thấp nên rất hiệu quả cho việc giảm cân 

Cách làm nước ép dưa leo và táo

Chuẩn bị: 1 quả táo, 3 quả dưa leo

• Đem chúng rửa sạch cắt nhỏ (không cần bỏ vỏ) bỏ vô máy ép lấy nước
• Sau khi ép được hỗn hợp táo và dưa leo bạn cho vào tủ lạnh 15 phút sau lấy ra dùng. 
• Uống mỗi ngày trước khi ngủ giúp bạn giảm mỡ bụng. Trả lại vòng eo thon gọn quyến rũ.

Nước ép dưa leo, chanh, gừng

Dưa leo chứa thành phần chất xơ rất hiệu quả trong việc giảm cân. Trong thành phần của chanh có chứa nhiều vitamin C giúp tăng sức đề kháng, sáng da và giúp đào thải mỡ thừa một cách hiệu quả. Thành phần axit trong chanh cũng đóng góp cho việc giảm cân đẩy mỡ thừa ra khỏi cơ thể nhanh chóng . 

Gừng có chứa nhiều vitamin, khoáng chất như Vitamin C, magiê, gừng có tính ấm nóng, thường được dùng trong các bài thuốc, pha trà giữ ấm cơ thể. Ngày nay gừng được áp dụng trong việc giảm cân. 

Cách làm nước ép dưa leo chanh gừng

Chuẩn bị: 4 trái dưa leo, 1/2 trái chanh, 1 nhánh gừng nhỏ

• Gừng gọt vỏ để nguyên miếng ép.
• Dưa leo rửa sạch, chanh không cần vắt lấy nước.

Bạn đem chúng cho vào máy ép lấy nước. Tạo hỗn hợp nước ép dưa leo, chanh, gừng có mùi thơm của gừng và chanh rất tốt cho sức khỏe và đánh tan mỡ thừa vùng bụng. 

Uống trước khi ngủ giúp giảm mỡ bụng. Và còn giúp ấm bụng dễ ngủ nữa nhé ! 

Những thức uống trên uống trước khi ngủ để giảm mỡ bụng hiệu quả. Nhưng bạn cũng nên kết hợp tập luyện thể dục thể thao tăng cường sức khỏe, da hồng hào. Kết hợp chế độ ăn uống hợp lý để có cơ thể săn chắc khỏe mạnh hơn. 

Nếu bạn muốn giảm cân nhanh hơn và hiệu quả hơn. Mỗi sáng khi thức dậy. Dùng một tách trà giảm cân Vy Tea sẽ rất hiệu quả bạn nhé