Cách giảm cân bằng lá tía tô của người Nhật Bản

Lá tía tô là loại lá rất quen thuộc và phổ biến trong mỗi bữa ăn gia đình người Việt. Lá tía tô và những loại rau thơm dùng trong những bữa ăn được người xưa truyền nhau rất tốt cho sức khỏe. Vì trong lá tía tô có vị thuốc. Riêng về lá tía tô thì được phụ nữ Nhật Bản dùng nhiều trong việc giảm cân bằng lá tía tô. Dùng lá tía tô Làm đẹp như tắm trắng, dưỡng da, trị thâm nám, trị mụn, tàn nhang. Trong lá tía tô có chứa nhiều vitamin A, C, Sắt, Photpho, chất chống oxy hóa, chất kháng khuẩn tự nhiên… Rất có lợi cho sức khỏe. Ngoài ra lá tía tô còn giúp giảm ho. 

Lá tía tô có máu tím và màu xanh lá. Cạnh lá có răng cưa, có mùi thơm nên rất dễ ăn sống chúng. Lá tía tô ở Việt Nam rất phổ biến. Giá thành rẻ chỉ vài ngàn đồng đã được 1 lần sử dụng giảm cân. Vì vậy dạo gần đây người Việt Nam bắt đầu sử dụng lá tía tô nhiều trong việc giảm cân, chăm sóc sức khỏe. 

Cách giảm cân bằng lá tía tô tại nhà

Với cách làm và nguồn nguyên liệu thân thuộc dễ kiếm. Giảm cân bằng lá tía tô tại nhà là một ý tưởng hay dễ thực hiện.

Giảm cân bằng là tía tô, sinh cam thảo và gừng

• Sau khi mua lá tía tô tươi về bạn lặt lấy phần lá đem ngâm xíu muối rửa sạch để ráo.
• Gừng lấy phần vừa đủ gọt vỏ rửa sạch cắt lát.
• Bạn cho 3 nguyên liệu đã chuẩn bị sẵn và 200ml vào nồi đun cho sắc nước lại.

Bạn sẽ ngửi thấy mùi thơm của lá tía tô, gừng và sinh cam thảo tỏa ra rất thơm. Chế nước đã đun qua bình thủy tinh để nguội và uống dần trong ngày. Sự kết hợp của 3 nguyên liệu này giúp cơ thể đốt cháy lượng mỡ thừa đáng kể và lấy lại vóc dáng nhanh chóng. 

Giảm cân bằng lá tía tô khô

cách giảm cân bằng lá tía tô

Để tiết kiệm thời gian đi chợ mua nhiều lần bạn có thể sử dụng lá tía tô sấy khô tại nhà, bằng cách mua số lượng nhiều tía tô, lặt lấy lá tía tô ngâm với nước muối pha loãng tầm 1 phút đem rửa sạch để ráo, rồi trãi đều lá tía tô lên cái mẹt phơi dưới ánh nắng mặt trời cho đến khi lá tía tô khô lại , hoặc nhanh hơn bạn có thể đem lá tía tô sấy trên chảo nóng với lửa nhỏ cho đến khi lá tía tô khô lại. Và đem bỏ trong lọ thủy tinh để dùng dẫn mỗi ngày.

Mỗi ngày bạn lấy 1 lượng lá tía tô khô cho vào ly pha với nước nóng, uống dần hết trong ngày, uống tới đâu pha tới đó không nên để qua ngày hôm sau.

Cách giảm cân bằng lá tía tô khô này rất hiệu quả, còn giúp bạn giảm stress. Tinh thần thoải mái và giúp bạn ngủ ngon ngủ sâu cho bạn một ngày dài làm việc hiệu quả.

Giảm cân bằng bột lá tía tô

cách giảm cân bằng lá tía tô

Có một cách giảm cân bằng lá tía tô tiết kiệm thời gian hơn nữa, đó là sử dụng bột lá tía tô mua sẵn, bạn nên tìm hiểu kĩ nguồn gốc, sản xuất cũng như hạn sử dụng mới nhất của sản phẩm để quá trình giảm cân đạt hiệu quả tối đa nhất. Cũng như cách pha tía tô sấy khô. Bạn cho bột tá tô vừa đủ vào ly và cho nước nóng vào và dùng trong ngày. 

Bột lá tía tô sử dụng tiện lợi hơn. Không tốn nhiều thời gian mà vẫn mang lại hiệu quả giảm cân mà bạn mong muốn. 

Giảm cân bằng lá tía tô và mật ong

Để tăng thêm hương vị cho nước lá tía tô trong quá trình giảm cân dễ uống hơn, và những bạn thích có vị ngọt nhẹ có thể áp dụng cách giảm cân bằng lá tía tô và mật mong.

Bạn cần chuẩn bị 100 gr lá tía tô. Đem chúng ngâm với nước pha loãng trong 1 phút rồi rửa sạch, để ráo. Sau đó đun sôi 2 lít nước cho lá tía tô để ráo vào nồi đun thêm 3 phút, phải vò nát lá tía tô trước khi cho vào. Tiếp theo tắt bếp cho thêm 2 muỗng mật ong vào nồi. Để nước nguội dùng vợt lọc lấy xác lá tía tô ra. Rồi cho nước vào bình thủy tinh cho vào tủ lạnh dùng trong ngày. 

Qua ngày hôm sau lại tiếp tục thực hiện như trên, sau 1 thời gian sử dụng đều đặn bạn sẽ thấy vóc dáng mình thay đổi rõ rệt nhé ! 

Lá tía tô giúp giảm cân như thế nào ? 

Như đã nói trên lá tía tô có chưa nhiều vitamin, sắt. Rất có lợi cho dạ dày hoạt động tốt hơn. Quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn. Và thúc đẩy đôt cháy lượng mỡ thừa ra khỏi cơ thể. 

Thành phần trong lá tía tô chứa lượng calo cực kì thấp nên rất có lợi cho việc giảm cân hiệu quả. 

Ngoài công dụng giảm cân lá tía tô còn rất tốt cho người bị bệnh dạ dày, cảm ho. Đặc biệt hỗ trợ làm trắng da, giảm khô da. 

Lưu ý khi dùng lá tía tô

• Không dùng lá tía tô với cá chép, sẽ gây bạn bị dị ứng mẫn ngứa
• Không nên dùng quá nhiều lá tía tô ngay từ lần đầu sử dụng vì cơ thể bạn cần phản ứng với lá tía tô có phù hợp không, có gây là mẫn cảm dị ứng không, nếu sử dụng phù hợp có thể tăng lượng sử dụng lên 
• Ngoài việc sử dụng lá tía tô, bạn nên kết hợp tập thể dục thường xuyên sẽ có lợi cho sức khỏe của bạn.

Ngoài phương pháp giảm cân bằng lá tía tô bạn có thể tham khảo thêm Trà giảm cân Vy Tea

Xem sản phẩm: Trà giảm cân Vy Tea

• Giúp bạn tiết kiệm thời gian tối đa nhất 
• Giảm cân hiệu quả và an toàn 
• Không gây mệt mỏi hay bất kì tác dụng phụ nào