Ăn dứa giảm cân

Ăn dứa giảm cân là một phương pháp đơn giản, dễ thực hiện nhưng để đảm bảo hiệu quả bạn cần thực hiện đúng cách theo những chia sẻ trong bài viết này

Giảm cân bằng việc ăn dứa đang được rất nhiều chị em truyền tai nhau thực hiện. Khoa học cũng đã chứng minh ăn dứa giảm cân là một phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả từ thiên nhiên. Hơn nữa dứa còn giúp làm đẹp da và có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Cùng tìm hiểu phương pháp ăn dứa giảm cân tuyệt vời này nhé.

Ăn dứa giảm cân

Tại sao ăn dứa giảm cân?

Ăn dứa giảm cân vì lượng calo trong dứa ít. Bên cạnh đó trong dứa cũng có hàm lượng đường thấp nên bạn cứ thoải mái ăn dứa mà không sợ bị tăng cân. Hơn nữa nó còn giúp ngăn ngừa chứng đầy bụng, khó tiêu và giúp đốt cháy calo một cách hiệu quả.

Dứa chứa nhiều chất xơ giúp điều chỉnh quá trình giải phóng và hấp thụ carbonhydartes, đồng thời thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng, chống lại việc tích tụ chất béo trong cơ thể. Ăn dứa còn khiến bạn no lâu, giảm cảm giác thèm ăn.

Ăn dứa giảm cân – tại sao?

Tuyệt vời hơn dứa giúp tăng khả năng thanh lọc độc tố khỏi cơ thể. Nước dứa có chứa vitamin A, C, canxi, mangan…nên có tác dụng làm đẹp da, đẩy lùi quá trình oxy hóa. Uống nước ép dứa còn giúp giảm stress, mệt mỏi và làm việc hiệu quả hơn.

Cách ăn dứa giảm cân

Cách đơn giản nhất để giảm cân là ăn dứa tươi cắt miếng. Tuy nhiên không nên ăn dứa khi đang đói hoặc khi vừa ăn cơm xong.

Cách ăn dứa giảm cân thứ 2 ép dứa lấy nước để uống. Bạn có thể chế biến thành các món như: sinh tố dứa, sinh tố dứa sữa chua, sinh tố chuối dứa, sinh tố xoài dứa, sinh tố dứa cam mật ong,…đều rất dễ làm. Chúng không những giúp bạn giảm cân mà còn có tác dụng thanh nhiệt và giúp bạn trẻ lâu.

Sinh tố dứa – một cách ăn dứa giảm cân

Lưu ý khi ăn dứa giảm cân

• Nên ăn dứa trước bữa ăn 30 phút. Tuy nhiên, khi đói thì tuyệt đối không nên ăn.
• Người có tiền sử đau dạ dày không nên ăn bởi dứa có axit sẽ làm dạ dày bị đau, làm tăng nguy cơ loét dạ dày.
• Phụ nữ mang thai hoặc sau sinh chỉ nên ăn một lượng nhỏ. Việc ăn nhiều dứa có thể làm chuyển dạ sớm.

Ăn dứa giảm cân thật đơn giản và dễ thực hiện. Bạn có thể kết hợp dứa với trà giảm cân vy tea để tối ưu hóa việc giảm cân. Hãy bắt tay thực hiện luôn hôm nay bạn nhé.