Thực đơn trong cách giảm cân của sao Hàn

Giới trẻ thường ngưỡng mộ và ao ước có được thân hình thon gọn một cách hoàn hảo giống như những ngôi sao Hàn Quốc. Vậy đâu là cách giảm cân của sao Hàn qua thực đơn những bữa ăn hàng ngày? Hãy cùng tìm hiểu cách giảm cân thần tốc bằng thực đơn khoa học của những nhóm nhạc và ngôi sao đến từ xứ sở kim chi nhé.

Thực đơn giảm cân của nhóm Secret (Hàn Quốc)

Secret Band là một nhóm nhạc nổi tiếng và được rất nhiều các bạn trẻ Việt Nam hâm mộ. Vậy thực đơn hàng tuần của họ có những gì để giữ được vóc dáng thon gọn và đẹp như vậy? Chia sẻ về vấn đề này, Secret đưa ra thông tin về thực đơn như sau:

Cách giảm cân của nhóm Secret

Thứ hai:

• Bữa sáng: 1 lát bánh mì nướng, 1 củ khoai tây và 1 quả táo
• Bữa trưa: Salad với thịt gà
• Bữa tối: 8 quả cà chua và 1 quả dưa leo

Thứ ba:

• Bữa sáng: 1 lát bánh mì nướng cùng với một cốc sữa tươi tách béo
• Bữa trưa: 1 củ khoai tây
• Bữa tối: gồm 8 quả dâu tây và cà chua bi

Thứ tư:

• Bữa sáng: 1 lát bánh mì nướng và cốc sữa ít béo
• Bữa trưa: 1 củ khoai lang cùng 5 quả cà chua
• Bữa tối: gồm 5 quả dâu tây cùng 1 quả dưa leo

Thứ năm:

• Bữa sáng: 1 lát bánh mì nướng và sữa tươi tách béo
• Bữa trưa: 8 quả dâu tây, bổ sung thêm ức gà
• Bữa tối: gồm 5 quả cà chua và 1 quả dưa leo

Thứ sáu:

• Bữa sáng: gồm 1 lát bánh mì nướng cùng 1 quả táo
• Bữa trưa gồm 5 quả cà chua cùng một quả dưa leo
• Bữa tối: 10 quả dâu tây và 1 quả dưa chuột

Thứ bảy:

• Bữa sáng: 1 lát bánh mì nướng cùng sữa tươi tách béo
• Bữa trưa: 1 củ khoai tây
• Bữa tối: 3 cà chua.

Cách giảm cân của nhóm SNSD:

Cách giảm cân của SNSD lại khá phức tạp với lượng calo cho phép là 1500 cal/ngày. Họ không tập trung nhiều vào chế độ ăn uống mà chủ yếu phụ thuộc vào việc chăm chỉ luyện tập thể thao. Tuy nhiên, việc đảm bảo thực đơn trước và sau khi luyện tập cũng được hết sức chú trọng.

Giữ vóc dáng như SNSD

Cách giảm cân của sao Hàn được nhiều người quan tâm và làm theo. Với sự khoa học trong ăn uống và tập luyện cùng với sự nố lực và chăm chỉ, chắc chắn bạn cũng sẽ làm được để có một vóc dáng chuẩn sao Hàn.

Các bạn có thể sử dụng thêm trà thảo mộc vy&tea để có được vóc dáng như ý một cách nhanh nhất và hoàn toàn tự nhiên.